В волейболе правильная техника игры очень важна для достижения успеха. В статье рассматривается, как правильно складывать руки снизу во время игры, чтобы обеспечить точность, мощность и контроль при подаче и ударе.
В волейболе позиция рук очень важна для того, чтобы достичь контроля и точности при ударах. Один из важных аспектов техники игры в волейбол – это правильное складывание рук снизу. В этой статье рассмотрим несколько советов, как правильно складывать руки снизу в волейболе.
Первый шаг – это правильное положение рук. Во время подачи или удара руки должны быть слегка изогнуты в локтевом суставе и легко согнуты в запястье. Кисти рук должны быть вытянуты практически по прямой линии в направлении мяча.
Второй шаг – это положение пальцев рук. Пальцы рук должны быть слегка изогнуты и расставлены на ширине плечей. Ладони должны быть направлены вверх, а большие пальцы рук должны немного перекрывать остальные пальцы.
Третий шаг – это точечный контакт между рукой и мячом. Во время подачи или удара руки не должны слишком сильно сжиматься или раскрываться перед контактом с мячом. Вместо этого концентрируйтесь на точечном воздействии ладони на мяч.
Четвертый шаг – это движение рук. Руки должны двигаться в одном направлении, чтобы обеспечить максимальную силу и точность. В момент контакта с мячом руки должны быть раскрыты, чтобы обеспечить максимальную мощность и точность.
И, наконец, пятый шаг – это контроль над мячом. После того, как вы ударили по мячу, следите за его траекторией с помощью глаз. Если мяч уходит не туда, куда вы хотели, то анализируйте свою технику и попробуйте улучшить ее в следующий раз.
В волейболе правильное складывание рук снизу – это критически важный элемент техники игры. Однако, помимо правильного положения рук, также очень важно следить за ногами, телом и головой. Совокупное применение всех аспектов техники игры обеспечивает больший контроль над мячом, точность и мощность ударов, что непременно приведет к успеху при игре в волейбол.